Сохранение молодости

Сохранение молодости зависит от физического и душевногоздоровья.

Говоря о физическом здоровье, надо на первое место поставить сохранение в здоровом виде половых органов и способности их нормального отправления. Чем нормальнее и естественнее протекает половая жизнь, чем здоровее половые органы — тем дольше сохраняется их жизнедеятельность, а с нею и молодость. У людей с больными половыми органами, у привычных онанистов, гомосексуалистов, у людей с половой извращенностью всегда имеется на лице особый отпечаток преждевременной старости.

На второе место надо поставить желудок; от здорового пищеварительного тракта, включая желудок, зависит настроение, аппетит, цвет лица и кожи. Значит, надо вести жизнь такую, которая не нарушала бы нормальной деятельности этих важных органов и не давала бы таких последствий, при которых не будет возможностине только сохранить молодость, но и здоровье. Всякие катары, запоры, воспаления, изобилие кислотности в желудке и пр.— все это дает серый цвет лица, понижает настроение, вызывает вялость движений и разные другие, подчас очень тяжелые, осложнения.

Наконец, сердце. Раз оно от природы нормально, не имеет пороков, то и надо его поддерживать в том же состоянии, а не вести к неврозу, к расширению путем пьянства, курения и всякой другой ненормальной жизни.

Вот три главных пункта, на которые должно быть обращено серьезное внимание, если хотят подольше сохранить молодость, т. е. те краски лица и свежесть во внешности и ту энергию, неутомимость и бодрость духа внутри себя, которые обычно присущи молодости. А при них не будет у вас и преждевременного появления артериосклероза, бороться с которым очень трудно.

В частности, для поддержания и развития наших физических и духовных данных необходимо:
1. Достаточное количество движений, физическая работа.

2. Содержание себя в чистоте путем купания, ванны, обтиранияи пр. При этом на чистое содержание своих половых органовженщины должны обращать особое внимание, так как именно отчистоты половых органов сильно зависит у женщин цвет лица.Девушка обязательно должна подмываться холодной (но не ледяной)водой ежедневно, а женщины должны почаще спринцеватьсятеплой водой, независимо от того, было у них перед тем сношениеили нет.Ведь еще из истории древности известно, что все выдающиеся блудницы Рима всегда умывались молоком независимо от того, чем и как они протирали свое лицо. Купались же не менее 2 раз в день, и тоже нередко в молоке, и даже употребляли его для спринцевания, так как молоко при постоянном применении дает особую нежность краскам лица.

3. Затем сохранению молодости помогает еще глубокое, правильное дыхание в целях насыщения нашей крови достаточным количеством кислорода. Дышать надо по возможности утром, когда воздухеще чист, на дворе тши перед открытым окном. Дышать медленнои очень глубоко,вдыхая воздух через нос и выдыхая через рот. Всегов минуту около 3 раз, а обычно мы дышим раз 10—15 в минутуПодышите так 3—5 минут и этого уже достаточно. Сначала будеттрудно, ютом 1ривыкните и будет легко.

4. Обратите внимание на воду. Наше тело со всеми внутренностями, включая кости, состоит 1а 70 % из воды. Ежедневно 1утеммочи, пота и пр. взрослый человек, теряет до 10—12 стаканов. Навосстановление этой потери и надо вводить в организм не меньшееколичество воды или других жидкостей, иначе получится застойразных 1ечистот нехватка слюны, желудочного сока и пр.

Если ко всем этим вышеприведенным указаниям вы прибавитееще некоторый философский взгляд на жизнь, что «все в ней проходит», то вы сможете спокойно относиться ко многим тревожным явлениям и тем получить душевный покой, без которого не только нельзя надолго сохранить молодость, но, напротив, даже преждевременно состариться.А затем не забывайте и «бабушкиных советов», т. е. народных средств, среди которых есть чрезвычайно полезные и незаменимые.1. Кто может, пусть собирает каждую весну следующие свежиетравы: листья одуванчика, крапивы, тысячелистника, подорожникаи щавеля. Всего вместе не менее четверти фунта в свежем виде.Листья эти хорошо вымойте и на ночь залейте холодной водойнастолько, чтобы вода их только покрыла. Утром листья надо выжатьчерез тряпочку, затем прибавить немного лимонного сока и медуи пить целый день понемногу. Собирать травы в большом количествене следует, нужно каждый день собирать только на одну порцию, таккак сухие листья приносят меньше пользы.

2. Кто не имеет возможности использовать этот совет, тот пустькаждый день, а не только весной, выпивает утром натощак такуюсмесь: 1 чайная ложка лимонного сока, 1 чайная ложка жидкого(подогретого) меду и 1 столовая ложка прованского масла.

Оба эти рецепта очень чистят кровь, т. е. изгоняют из организма в целом ядовитые соки и придают свежесть лицу.В этих же целях можно порекомендовать еще такие хорошиесредства.1. Пить весной свежий березовый сок, а также чай из свежихберезовых листьев.

2. В течение месяца, главным образом весной, выпивать в день побутылке сыворотки и в этот месяц не употреблять жиров, алкоголя,кофе и сахара.

3. Раз в неделю выпивать стакан молока или воды, в которыйпредварительно до кипячения бросить 2 мелко нарезанные долькичесноку. Кипятить не надо, а сейчас же снять с огня, поставитьнастояться на край плиты минут 10, потом выпить настой.