Для оптимизма есть все основания

Сейчас страшно вспомнить, как бедная Лена ковыляла за нами, стараясь не отстать. Поскольку все реки мы переходили вброд, порой по грудь в воде, то нога у Лены оказалась не просто сбитой в кровь, она представляла собой одну незаживающую рану. Мужественная женщина страдала молча. Лишь однажды, услышав чье-то ироническое высказывание, как чудесно мы отдыхаем, произнесла: "В моем возрасте уж лучше было бы работать грузчиком".

Две недели шел дождь. Командир всеми силами старался укрепить наш дух. Когда казалось, что зарядивший дождь не кончится, он рассказывал, что через десять-двенадцать дней мы подойдем к тому заветному месту, где в горных реках плещется форель, которую можно ловить голыми руками. Когда от холода сводило руки и ноги, он расписывал, как мы будем купаться в горячих горных источниках, куда вода, нагреваясь, поступает прямо из центра Земли. А в ущельях, говорил он, рассыпаны полудрагоценные камни - собирай, сколько хочешь и сколько унесешь. И добавлял, что самые действенные талисманы - те, за которыми человеку пришлось очень далеко и долго идти, преодолевая все препятствия.

Худые, истрепанные ветрами, обугленные на солнце до черноты, голодные, мы наконец-то добрались до обещанного райского уголка. На лугах, действительно, росли цветы дивной красоты, пели редкие птицы, а на деревьях, не поверите, висели не только очки, но и несколько костылей!

Мы бросились к гейзерам. Что-то гудело и клокотало, на поверхность выплескивалась горячая, пузырящаяся минеральная вода. В скалах были вырублены ванны разных размеров, а над ними стояли избушки. Температура воды в разных ваннах колебалась от 30 до 40 градусов. Такая температура считается оптимальной для лечения, так как не требует ни подогрева, ни охлаждения.

Ежедневно, накупавшись вдоволь и промыв глаза, мы шли к минеральному источнику и выпивали по четыре стакана целебной воды. В одних местах берега были бурыми, что говорит о высоком содержании в воде железа и что очень полезно для городских жителей, страдающих железодефицитной анемией. В других местах за сотни тысяч лет образовались многометровые натеки из очень ценных и даже редких минеральных веществ. Пробы воды, привезенные нами в Москву, показали содержание в ней более 80 элементов, жизненно необходимых человеку.

В течение месяца мы пили эту "живую воду", в которой были цинк и хром, необходимые для работы мозга, никель - для деятельности поджелудочной железы, кадмий - для нормального функционирования почек, железо - для кроветворения.

Натруженная в походе спина через несколько дней перестала болеть, зажили раны и ссадины, исчезли головные боли, сон нормализовался, каждый из нас потерял в весе до десяти килограммов. Поскольку мы ежедневно по десять часов несли тяжелые рюкзаки, мышцы спины окрепли, остеохондроз отступил.

Минеральная вода в виде ванн и питья (до двух литров в день) насытила организм необходимыми минеральными веществами, благодаря чему нормализовались обменные процессы.

Горный воздух, ледниковая вода, протекающая по берегам из чистого кремния, баня каждые три дня полностью очистили организм. Ягоды жимолости, смородины, калины, брусники с чаем из собранных тут же трав насытили организм витаминами, а каши из овсяной крупы с орехами и изюмом поставляли необходимые аминокислоты.

Вернувшись в Москву, мы почувствовали, что омолодились и стали абсолютно здоровы: нормализовалось артериальное давление, прошли головные боли, остеохондроз отступил, сон стал крепким и глубоким.

Прекратились сердечные боли, не беспокоили желудок, кишечник и геморрой. Пропало раз и навсегда желание употреблять табак и алкоголь. В походе у нас ни сигарет, ни спиртного не было, и привычки отпали сами собой.

Пешком мы сумели преодолеть четыре горных перевала и более двухсот километров по глухой тайге. Действительно, немногие в таком возрасте отважатся на рискованное путешествие, где без подробной карты и умения ее читать можно заблудиться так, что уже не выберешься.

Но самое главное, очки мы теперь носим главным образом в кармане и пользуемся ими только для чтения, а это уже победа. Опыт нашего путешествия позволил сделать вывод: здоровье зависит только от нас самих.

Я после этого путешествия изменил образ жизни: зимой стал много ходить на лыжах - по 20-30 км два раза в неделю, весной и летом - ездить на велосипеде, пью много минеральной воды, мало ем, полюбил натуральную пищу почти без мяса, вечером принимаю ванны с морской солью. На здоровье больше не жалуюсь.

Для оптимизма есть все основания

Применение на практике концепций видных ученых позволяет осознать, что здоровье человека - это результат гармоничного развития Вселенной и самого человека. "Золотое сечение" - метод духовного совершенства и физической гармонии.

Оптимизм и положительный настрой являются стержнем всей нашей жизни. Кандидат медицинских наук С. В. Бузова говорит: "Любовь, истинная вера и покаяние - вот атрибуты здоровой души, высочайшей духовности, которые должны быть постигнуты человеком для сохранения своего физического тела".

Многолетние наблюдения в динамике за больными, которые живут по этим понятиям, свидетельствуют о значительном улучшении физического и психического состояния этих людей.

Думаю, что большой интерес представляет и опыт работы школ здоровья, в частности, в которых дают метод "Золотое сечение". Несмотря на то что срок работы школы с исторической точки зрения небольшой, всего 25 лет, но и этот срок дал много позитивного в плане обучения людей здоровью.

С древнейших времен известно, что оптимистичный настрой, положительная энергия обладают огромной целительной силой.

Существует мнение, что здоровье разуму не подвластно. Упражнения комплекса как раз и направлены на то, чтобы научиться управлять своим здоровьем независимо от возраста. Наглядным тому подтверждением бывает возраст участников: от 20 до 75 лет. Причем пожилые участники, как правило, оказываются самыми опытными, подают во всем пример молодежи и показывают ряд йоговских асан, которые первоначально не могут выполнить самые юные.

Еще одним важным положительным моментом в школах здоровья является то, что возникает родство душ - люди друг друга находят, обмениваются опытом. Рассказывают, как смогли побороть пристрастие к табаку и алкоголю, а сейчас заняты снижением веса - для этого стали ходить на каток.

Говорит Оля Р., 48 лет: "Я стала получать огромное удовольствие от жизни: от общения с близкими, которых очень, очень люблю, от движения, от работы в саду, от восхода солнца, от пробуждения природы и золота осени".

ПОЛНЫЙ комплекс методики "Золотое сечение" включает в себя более двухсот разнообразных техник: очищение, дыхательные практики, медитации, техники контроля и управления внутренней энергией, телесно-ориентированные техники, фитотерапию и т. д.

Недавно мы провели опрос людей, использующих в жизни принципы Золотого сечения. В выборочном опросе участвовали 100 человек, поэтому очень легко анализировать статистические данные и делать выводы. Опрос проводился двумя способами: методом прямого анкетирования, когда участникам были розданы анкеты, в которых был задан ряд вопросов, и методом интервью, когда после выполнения упражнений кто-либо из участников рассказывал о пережитом ощущении и полученном опыте. В доверительной беседе участники тренинга делились своими впечатлениями.

Ценность тренингов, как заметили 80 % участников, в том, что общение происходит на энергетическом уровне и человек видит себя как бы со стороны. В течение двух часов люди узнают о себе и своем здоровье гораздо больше, чем за все прожитые годы.

- 60 % людей хотели бы увеличить свою физическую активность.

- 75 % людей, овладевших методикой, отметили, что приоритет здоровья со второго места у них переместился на первое.

- 80 % участников семинара отметили значительное улучшение состояния здоровья.

- 90 % отметили, что готовы отказаться от вредных привычек и начать вести здоровый образ жизни.

- 95 % хотели бы научиться эффективно избавляться от стрессов.

И еще одно любопытное наблюдение: метод "Золотое сечение" помогает резко расширить эмоциональную гамму и чувственные спектры в несколько раз.

Опрос тех, кто практикует методику в своей повседневной жизни год и более, показал, что они стали получать необыкновенное наслаждение и удовлетворение от жизни.

Люди, овладевшие методикой, отмечают, что у них:

1. Улучшилось здоровье: прошли головные боли, нормализовались вес и артериальное давление.

2. Создаются и крепнут семейные союзы.

Этот комплекс дает ряд положительных эффектов в психическом и физическом омоложении организма:

- Учитывая, что упражнения выполняются в определенной последовательности, производится внутренний массаж, нормализуется работа всех органов.

- Происходит кратковременное повышение артериального давления, которое дает существенный оздоровительный эффект.

- Изменяется концентрация гормонов в крови.

- В работу включаются все мышцы организма, что доставляет большое физическое и психическое удовольствие.

- Внутренняя энергия производит значительное омолаживающее воздействие за счет нормализации работы желез внутренней секреции.

- Психические практики комплекса позволяют эффективно снимать стрессы и улучшать психическое и эмоциональное состояние.

Закончить книгу хотелось бы примером англичанина Томаса Парра. В 105 лет его подвергли церковному наказанию за незаконное сожительство. В 120 лет он женился в очередной раз, а когда погиб в 150 лет от переедания, то сам знаменитый Гарвен - основатель современной физиологии - не нашел при патологоанатомическом вскрытии его тела сколько-нибудь серьезных старческих изменений. Этот факт дает информацию к размышлению - о положительном влиянии физических упражнений, семейных отношений, окрашенных положительными эмоциями, на продление жизни человека.

Наш оптимизм держится на вере и научных изысканиях:

- Дайте себе установку: если и будут какие-либо нелады со здоровьем, то вы непременно их преодолеете, - Человек может быть здоровым бесконечно долго, так долго, как того сам пожелает.

- Юмор и оптимизм сделают вас хорошим собеседником, что и проявится в заинтересованности противоположным полом.

- Настроение должно быть прекрасным каждый день, ощущение легкости и гармонии несмотря ни на что.

- Голова светлая и чистая, а небо голубое.

- Все вокруг замечательно, а будет еще лучше.

- Все люди братья, и ко мне хорошо относятся.

Заключение

XXI век отличается быстрым накоплением медицинских знаний. Возможности медицины существенно возросли благодаря развитию молекулярной биологии, генетики, генной инженерии. Успехи медицины полностью зависят от развития технических наук, в частности вычислительной техники.

Однако как бы ни были огромны возможности медицины, но и они ограничены. Никто и не подозревает, что человек может сделать самостоятельно. Опыт работы школ здоровья показывает, что люди начинают активнее заниматься своим здоровьем. Сдвигают свои возрастные рамки и реализуют мечту о долголетии.

Автор очень надеется, что:

У вас появится реальная возможность не только наблюдать спортивные мероприятия по телевизору, но и вспомнить молодость: встать на лыжи, поиграть в футбол и волейбол, достать теннисную ракетку или просто в выходной побродить по лесу и полюбоваться голубым небом.

У вас наступит омоложение через оздоровление всего организма. Вернув молодость и красоту, вы сможете долгие годы наслаждаться здоровой, радостной и счастливой жизнью.

И последняя рекомендация: правильно питайтесь, больше двигайтесь и чаще улыбайтесь.

Ежедневные физические занятия помогут уверенно смотреть в будущее и начать новый этап в омоложении и оздоровлении организма. Выполнение правил, изложенных в книге, позволит сделать ваш досуг интересным и содержательным, существенно укрепить здоровье и реализовать мечту о долгой и счастливой жизни.

Автор надеется, что основную идею книги: омоложение через оздоровление всего организма, удалось подать в простой и увлекательной форме, и что книга станет побуждающим фактором в деле укрепления вашего здоровья.

Кто заинтересовался тонкостями методик, приходите на наш авторский семинар, а с остальными читателями мы прощаемся до выхода следующей книги "Биоэнергетика здоровья".

До встречи в следующих публикациях.